随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。孩子适应能力差，皮肤稚嫩，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象，而且秋季早晚和中午温差较大，给孩子穿衣服变成了爸爸妈妈和老师最头疼的事情。耐心、细致地护理好孩子们，让他们在秋天这个疾病多发的季节健健康康是我们工作的首要问题。

诀窍1   给孩子多喝水

秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给孩子吃富含水分的水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段。

诀窍2   少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，也应尽量少吃。

诀窍3   呵护孩子皮肤

爸爸妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

诀窍4   冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的孩子，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

诀窍5   及时驱虫

专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多，如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，此时服驱虫可将其一网打尽，不留后患。 

诀窍6   预防腹泻

孩子在夏天最易患腹泻病，入秋后腹泻发病率呈下降势头，但防范之心不可有丝毫懈怠。因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在9月份或者10月份侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为“秋季腹泻”。为此，爸爸妈妈应帮助孩子把握以下几点：首先是把好入口关，具体措施有注重饮食卫生、不吃生冷食物、玩具与食具定期煮沸消毒等。同时，应搞好环境卫生，消灭苍蝇等传播病毒、病菌的媒介物。此外，发现病儿立即隔离观察，处理好排泄物。

诀窍7   营养调理 

当秋天到来，天气转凉，夏天的干扰已不存在，机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，此乃天赐的补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配、粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。